مقالات علمی، پژوهشی، درسی

دلایل بروز نفخ معده
درج شده در تاریخ 1394/12/22 توسط خانم حسینی.

گروه بندی

لیست مقالات
بازیافت
تاریخ درج مقاله: 1395/11/24
24 مهرروز جهانی غذا
تاریخ درج مقاله: 1395/08/05
مثل آباد
تاریخ درج مقاله: 1395/07/06
دلایل بروز نفخ معده
تاریخ درج مقاله: 1394/12/22
ویتامین سلامت
تاریخ درج مقاله: 1394/09/14
"کندنویسی_دانش_آموزان
تاریخ درج مقاله: 1394/09/04
پنج کلید برای مواد غذایی ایمن
تاریخ درج مقاله: 1394/02/02
قند خون ( دیابت)
تاریخ درج مقاله: 1393/10/06
کلسترول و راههای کنترل آن
تاریخ درج مقاله: 1393/07/15

دلایل بروز نفخ معده

عارضه نفخ معده از جمله مشکلات گوارشی آزار دهنده ای است که عوامل مختلفی در بروز آن موثر است . برخی از عادات غلط و نادرست که عامل تشدید این مشکل است به شرح زیر است:

1-   تند غذا خوردن : به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولید کننده گاز معده نیز بلعیده می شود که همین امر موجب بادکردن معده می شود و هر چه سریعتر غذا خورده شود هوای بیشتری وارد معده می شود .

2-   عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی های صنعتی: مصرف نوشابه به علت دارا بودن شیرین کننده های مصنوعی که قابل هضم نمی باشد موجب ورم معده می شود.

3-   مصرف زیاد  نمک : سالم ترین ساندویچ ها نیز حاوی سدیم است که مصرف نمک زیاد می تواند عامل نفخ زا در معده باشد.

4-   مصرف کلم خام : به دلیل دارا بودن مقدار زیاد فیبر خوراکی و به سختی تجزیه شدن آن مصرف کلم به صورت خام موجب ایجاد گاز در معده می شود.

5-   مصرف بیش از حد خوراکی های بسته بندی فرآوری شده : به علت دارا بودن سدیم زیاد به نوبه ی خود ایجاد نفخ در معده می کند.

6-   مصرف خوراکی های رژیمی و کم کالری: نوشیدنی ها ،آدامس و شکلات رژیمی موجب ایجاد نفخ در معده می شود.

7-   مصرف بیش از حد حبوبات :به علت دارا بودن کربوهیدرات های زیاد  حبوبات دیرتر هضم شده و موجب نفخ می شود.

8-   جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات

9-   نزدیک بودن زمان مصرف وعده ی غذایی شام با ساعت خواب: دراز کشیدن فرآیند هضم غذا را مختل می کند و موحب نفخ در معده می شود.

10-                      بی توجهی به آلرژی زا بودن برخی خوراکی ها: افرادی که به گندم آلرژی دارند و نمی توانند گلوترن را هضم کنند اغلب با مشکلات گوارشی و نفخ مواجه هستند.

 

دلایل بروز نفخ معده

عارضه نفخ معده از جمله مشکلات گوارشی آزار دهنده ای است که عوامل مختلفی در بروز آن موثر است . برخی از عادات غلط و نادرست که عامل تشدید این مشکل است به شرح زیر است:

1-   تند غذا خوردن : به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولید کننده گاز معده نیز بلعیده می شود که همین امر موجب بادکردن معده می شود و هر چه سریعتر غذا خورده شود هوای بیشتری وارد معده می شود .

2-   عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی های صنعتی: مصرف نوشابه به علت دارا بودن شیرین کننده های مصنوعی که قابل هضم نمی باشد موجب ورم معده می شود.

3-   مصرف زیاد  نمک : سالم ترین ساندویچ ها نیز حاوی سدیم است که مصرف نمک زیاد می تواند عامل نفخ زا در معده باشد.

4-   مصرف کلم خام : به دلیل دارا بودن مقدار زیاد فیبر خوراکی و به سختی تجزیه شدن آن مصرف کلم به صورت خام موجب ایجاد گاز در معده می شود.

5-   مصرف بیش از حد خوراکی های بسته بندی فرآوری شده : به علت دارا بودن سدیم زیاد به نوبه ی خود ایجاد نفخ در معده می کند.

6-   مصرف خوراکی های رژیمی و کم کالری: نوشیدنی ها ،آدامس و شکلات رژیمی موجب ایجاد نفخ در معده می شود.

7-   مصرف بیش از حد حبوبات :به علت دارا بودن کربوهیدرات های زیاد  حبوبات دیرتر هضم شده و موجب نفخ می شود.

8-   جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات

9-   نزدیک بودن زمان مصرف وعده ی غذایی شام با ساعت خواب: دراز کشیدن فرآیند هضم غذا را مختل می کند و موحب نفخ در معده می شود.

10-                      بی توجهی به آلرژی زا بودن برخی خوراکی ها: افرادی که به گندم آلرژی دارند و نمی توانند گلوترن را هضم کنند اغلب با مشکلات گوارشی و نفخ مواجه هستند.

 



آخرین اخبار:
پیوند های مفید:
تماس با ما:

دبستان غیردولتی فردوسی ملک شهر
03134347510 فردوسی یک,03134421036 فردوسی دو,03134411303 فردوسی سه
فردوسی 1 : اصفهان ملک شهر خ 17 شهریور نبش کوی مریم فردوسی 2 : اصفهان ملک شهر خ 17 شهریور خ شهید صادقیان کوی شمشاد فردوسی 3 : اصفهان ملک شهر خ 17 شهریور سه راه مهدیه کوی خرداد
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به شرکت سیستم های اندیشه فراگیر می باشد.
برای استفاده بهینه از این وب سایت از مرورگرهای مدرن مانند IE 9+ ، FireFox یا Google Chrome استفاده نمایید.